Anti-Aging-Initiative von: Gesundheit und Lifestyle

<body> <p> Anti-Aging-Initiative von: Gesundheit und Lifestyle - Die Anti-Aging-Initiative gibt einen Überblick zu Anti-Aging-Möglichkeiten und Gesundheitstipps zur aktiven Bewegung, ausgewogenen Ernährung und pflegenden Kosmetik. - tipp-anti-aging.de </p><p> Der Mensch unterliegt einem biologischen Alterungsprozess, der durch Lebensstil und Umwelt beeinflusst wird. Durch unser Verhalten können wir diesen verzögern oder beschleunigen. Nikotin- und Alkoholgenuss, Umweltverschmutzungen, Lärm, Stress, Sonnenbäder und auch Übergewicht wirken sich negativ aus. Anti-Aging, d.h. Verlangsamung der biologischen Alterung des Menschen durch Maßnahmen, die dazu führen, die Lebensqualität auf hohem Niveau zu halten und somit das Leben zu verlängern. Solche Maßnahmen sind: </p><p> 1. Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung zur Vermeidung von Übergewicht mit viel Obst und Gemüse, Geflügel, Fisch, wenig Fleisch, Pflanzenöle mit hohem Anteil an ungesättigten Fettsäuren, Omega-3-Fettsäuren ist die wesentliche Voraussetzung für ein wirkungsvolles Anti-Aging. </p><p> 2. Die Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen im ausreichenden Umfang und bei Bedarf mit Nahrungsergänzungsmitteln ist von großer Bedeutung, um freie Radikale, die Abfallprodukt des Stoffwechsels, unschädlich zu machen. </p><p> 3. Die Inhaltsstoffe in Hautcremes wirken der Hautalterung entgegen, so Vitamine C, Retinol, Kollagen, Coenzym Q10, Hyaluronsäure, Kaviarextrakt und Goldpartikel. Geeignete Anti-Aging-Cremes werden angeboten. </p><p> 4. Der Verzehr von Genussmitteln wie Kaffee, Tee, Kakao und Schokolade sollte sich in Grenzen halten, geringe Mengen Alkohol sind erlaubt und auf das Rauchen sollte ganz verzichtet werden. Das dient der Gesundheit und auch dem Wohlbefinden. </p><p> 5. Regelmäßige Bewegung wie Wandern, NordicWalking, Radfahren, Jogging und Schwimmen steigert die Fitness und ist ein echter Jungbrunnen. </p><p> 6. Wellness ist für das Wohlbefinden sehr wichtig, Beispiele hierfür sind Bäder, Saunen, Massagen und Anwendungen nach Kneipp. </p><p> Man hat es also selbst in der Hand etwas zu tun, um den Alterungsprozess zu verlangsamen. </p><p> www.tipp-anti-aging.de </p> </body>